+7 (904) 669-27-28
+7 (917) 254-13-53

yogasferank@mail.ru

пр. Химиков 47/35
(вход с торца 2-й этаж)

Правила

Противопоказания к перевернутым позам Antigravity yoga:

- Беременность
- Глаукома
- Недавно перенесенная операция
(особенно на плечах, глазах, спине, бедрах, руках или запястьях)
- Сердечные заболевания
- Чрезмерно высокое или низкое кровяное давление
- Склонность к головокружениям
- Остеопороз или слабость костной ткани
- Недавно перенесенные травмы головы
- Склонность к обморокам
- Артрит тяжелой степени
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
- Межпозвоночная грыжа
- Недавно перенесенный инсульт
- Склероз головного мозга
- Косметические инъекции (за последние 6 часов)

Рекомендации занимающимся Antigravity yoga

Гигиена и прием жидкостей:
- Перед занятием рекомендуется не есть 2 часа
и опорожнить мочевой пузырь;
- Чистые стопы являются обязательным требованием
для присутствия на занятии.

ОДЕЖДА • ЮВЕЛИРНЫЕ УКРАШЕНИЯ • ТЕЛЕФОНЫ

- Необходимо снимать все ювелирные украшения и одежду с замками и другими декоративными элементами, которые могут поцарапать гамак. Обручальные кольца допускается заклеивать пластырем.
- Занятия проводятся босиком либо в плотно облегающих носках.
- Плотно облегающая одежда является предпочтительной, поскольку она облегчает оценку правильности положения тела. Женщинам рекомендуется надевать поддерживающий бюстгальтер, а мужчинам - облегающее нижнее белье. Рубашки и сорочки следует заправлять в брюки.
- Для уменьшения вероятности фрикционных ожогов рекомендуется выбирать одежду, закрывающую ноги, талию и подмышки.
- Предпочтительна одежда из хлопчатобумажных тканей, так как некоторые синтетические ткани могут быть очень скользкими.
- Трико должны быть непрозрачными.
- Если давление гамака вызывает боль, можно попробовать надевать шорты из неопрена.
- Во время занятий сотовые телефоны и прочие устройства, издающие звуковые сигналы, должны быть отключены.